Jak pielęgnować serce

Serce jest najważniejszy z organów, jakie człowiek posiada. Warto o nie dbać, jednak nie każdy wie jak. Popularnym lekiem na serce to kwas acetylosalicylowy. Bania jakie prowadzono, płynie wniosek, że niewielkie dawki o wielkościach 100 mg bardzo mocno niweluje zawał serce i udar mózgu. Osoby, które chorują na chorobę wieńcową i miażdżycę, taka ilość dawki jest wręcz niezbędna. Kwas ten jest w stanie zablokować możliwość tworzenia się zakrzepu, który powoduje zakłócenia w transporcie krwi w organizmie, co skutkuje zawałem. Jest wiele środków, które mają bezpieczną dawkę tego kwasu np. bestpirinm, acard czy aspiryn protect.

Następnym środkiem poprawiającym pracę serca jest selen w połączeniu z koenzymem Q10 i witaminą E. Ta trójka substancji chrodzi serce przed toksynami. Brak Selenu, jest skutkuje rozwojem niedokrwistości serca i nieprawidłowości w krążeniu mózgowym. Organizm potrzebuje tego składniku diety 0,01 mg. Selen odnajdziemy w owocach morza, otrębach itp.
Niewiele osób docenia magnes, ale wpływa on dobrze na układ krążenia. Głównym skupiskiem magnezu są banany, orzechy czy warzywa liściaste. Najwięcej magnezu potrzebują osoby, które spożywają za dużo alkoholu a także kobiety które stosują środki antykoncepcyjne. Jeśli nie chcemy jeść warzyw i owoców to przed zasięgnięciem po tabletkę z magnezem także wziąść z witaminą B6. Czosnek jest zalecany w zapobieganiu miażdżycy. Aktywną substancję, jaką czosnek zawiera to allicynę. Hamuje ona sklejanie płytek krwi i zmniejsza poziom w surowicy krwi.